Détente & calme
Apprendre à se poser, à respirer et à retrouver son calme après une journée chargée.
Prestation · Yoga enfants
Yoga enfants à Saint-Raphaël
Des séances ludiques et bienveillantes où l'enfant apprend à respirer, se concentrer et gagner en confiance — le yoga pensé comme un jeu, pour grandir en douceur.
Comprendre
Le yoga, pensé pour les enfants
Le yoga enfants n'a rien d'un cours d'adulte en miniature : c'est un moment de jeu et d'imaginaire. À travers des postures d'animaux, des histoires, des jeux de respiration et de petits temps de calme, l'enfant explore son corps, apprend à poser son attention et à apprivoiser ses émotions.
Le tout dans un cadre doux et bienveillant, où chaque enfant avance à son rythme, sans performance ni jugement.
Les bienfaits
Ce que le yoga apporte à l'enfant
Concentration
Développer l'attention et la concentration, utiles à l'école comme à la maison.
Gestion des émotions
Mettre des mots et des gestes sur ses émotions pour mieux les traverser.
Confiance en soi
Gagner en assurance et en autonomie, en douceur et à son propre rythme.
Formules
En individuel ou en petit groupe
Les séances se déroulent en individuel, pour un accompagnement sur mesure, ou en petit groupe (dès 3 enfants) — idéal entre amis ou en fratrie, avec un tarif plus doux par enfant. Dans les deux cas, le groupe reste réduit pour que chaque enfant profite pleinement du moment.
En pratique
Le déroulé d'une séance
- Un temps d'accueil en douceur pour se mettre en condition, tout en jeu.
- Des postures ludiques et des jeux de mouvement, au fil d'une histoire.
- Des exercices de respiration simples pour apprendre à se calmer.
- Un petit temps de relaxation pour finir la séance apaisé et souriant.
Tarifs
Des séances claires et sans surprise
Yoga enfant — séance individuelle
30 €
Yoga enfant — en groupe (dès 3 enfants)
15 € / enfant
Questions fréquentes
Le yoga enfants, en clair
À partir de quel âge un enfant peut-il faire du yoga ?
Le yoga s'adapte dès le plus jeune âge, généralement à partir de 3-4 ans. Les séances sont pensées comme un jeu, avec des postures d'animaux, des histoires et des exercices de respiration adaptés à chaque âge.
Comment se déroule une séance de yoga enfant ?
La séance alterne jeux de mouvement, postures ludiques, respiration et petits temps de calme. L'objectif est que l'enfant s'amuse tout en apprenant à se détendre, se concentrer et prendre confiance.
Faut-il du matériel ou une tenue particulière ?
Une tenue souple et confortable suffit. Le reste du matériel (tapis, accessoires) est prévu. L'enfant vient simplement comme il est, prêt à jouer et à bouger.
Les séances en groupe sont-elles possibles ?
Oui. Les séances peuvent se faire en individuel ou en petit groupe (dès 3 enfants), ce qui est idéal entre amis ou en fratrie et rend le tarif plus doux par enfant.
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Réservation
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